Iss dich frühlingsschön !
von Gerda
Wer schlank und attraktiv sein möchte sollte eine ausgewogene Ernährung favorisieren und dabei die Fette nicht vergessen! Wie bitte? Ja, richtig gelesen! Fett nicht vergessen.
Jede Zelle unseres Körpers ist von einer Membran umgeben, die aus Lipiden besteht. Fettsäuren aus der Natur halten diese Schutzhülle stabil und gesund, d. h. sie bleibt widerstandsfähig. Besonders Omega 3 Öle wirken sich positiv auf die Zellerhaltung aus, also Anti-Aging mit Genuss. Denn gute Fette sind auch Geschmacksträger. Schreibe dir u.a. Avocados, Cashews und auch Leinöl oder Wildlachs auf den Speiseplan. Das schützt vor Entzündungen, sorgt für gesunden Schlaf und unterstützt sogar die Gewichtsregulierung.
Auf zum Wohlfühlgewicht :-)
Steigere deine Ausstrahlung …
Ein gutes Mittel gegen Anti-Aging, also Young-Aging heißt Bewegung und dieses Young-Aging-Mittel wirkt in den Muskeln. Ein verhärteter Nacken, hängende Schultern und ein verspannter Rücken können das Erscheinungsbild negativ beeinflussen. Muss aber nicht sein... . Belebe deine Muskulatur mit Rad fahren, schwimmen, Nordic Walking, Pilates und und und. Sport gibt ein tolles Körpergefühl, lässt Haltung bewahren und stärkt das Selbstbewusstsein. Und das strahlst du dann auch aus. Das darf jeder sehen und spornt zusätzlich an, dran zu bleiben.
Hab echtes Interesse an anderen, das verleiht dir eine gute Aura. Ja, nicht nur oberflächlich nicken und beiläufig antworten. So könnte es sein, dass du etwas verpasst. Halte Blickkontakt, höre aufmerksam zu, frage nach. So hinterlässt du einen positiven Eindruck – nicht nur bei deinem Gegenüber - auch im eigenen Gehirn - es lernt immer mit :-)
Entstressen …
Was macht dir Spaß – ein duftendes Bad, ein Spaziergang auch wenn´s regnet, ein gutes Buch lesen – es soll dir gut tun und den Alltagsstress abfallen lassen. Auch das füllt leere Akku´s wieder auf. Wirke zukünftig entspannt auf andere und sei aufnahmebereit für Neues.
Dufte mal neu ...
Wir verändern uns mit den Jahren und haben viele Geruchserfahrungen gesammelt. Errieche deinen Duft – deinen eigenen Duft – und nicht das Dufterlebnis, welches die Werbung gerade für dich vorsieht. Folge deinem Instinkt, dann trägst du dein Parfüm mit Ausstrahlung und wirkst authentisch, wunderbar schön.
Willst du dir mehr gönnen? Vielleicht kann ich dabei helfen ... eine gute Zeit!