Ernährungsberatung - ganz individuell für deinen Bedarf, umsetzbar im Alltag mit Familie und Job

Lust auf Genuss?

Ernährung - ein komplexes Thema – richtig essen, bzw. das Richtige essen, kann aber auch einfach sein. 
Ohne viel drum herum – ganz auf dich abgestimmt. Kein Trend, keine Modediät, sondern ehrliches Wissen, das dir hilft, dein Ziel zu erreichen und deine Ernährungsweise zu optimieren. Lass uns gemeinsam eine Lösung finden, darin bin ich gut.

Bei mir gibt es keine Versprechungen über eine gesunde Ernährung aus der Tüte oder eine Ernährungsumstellung im Ruck-zuck-Verfahren.

Nein, ich möchte dir Informationen und praktische Tipps für deine Ernährung an die Hand geben, mit denen du etwas anfangen kannst, und zwar tagtäglich.

Bei mir gibt´s:

  • Power und Frische für den Start am Morgen,
  • die Mittagspause wird endlich lecker und gesund,
  • eine leichte, süße Sünde am Nachmittag,
  • Feierabendessen ohne viel Aufwand, aber mit viel Geschmack!

Wichtige Themen rund um Ernährung!

  • Gesunde Ernährung als Gesundheitsprävention vor Zivilisationskrankheiten
  • Erfolgreich Gewicht optimieren, ohne hungern und ohne Verzicht
  • Stoffwechsel aktivieren
  • Einfach gesund und schmackhaft essen
  • Nach einem Diätenmarathon wieder zu deiner Ernährung zurückzufinden
  • Unverträglichkeiten oder Intoleranzen umschiffen und durch andere Lebensmitteln ersetzen

Denn gesunde Ernährung ist alltags- und familientauglich!


Ich begleite dich gerne auf diesem Weg – denn Gewohnheiten, die sich jahrelang gefestigt haben, änderst du nicht in ein paar Tagen! Du solltest aber "wollen" an deiner Ernährung etwas zu ändern und mit ein wenig Disziplin ist das zu schaffen. Vielleicht leichter als du denkst.

Ablauf einer Ernährungsberatung bei mir:

  • Wir schauen wo du stehst und stecken dein Ziel fest,
  • Du führst ein Ernährungtagebuch, welches ich auswerte,
  • wir drehen an einem ersten Rädchen, um den für dich richtigen Weg einzuschlagen,
  • wir erarbeiten einen Aktionsplan,
  • wir suchen und finden gemeinsam Lösungen,
  • wir feiern deinen Erfolg!

Dein Gewinn durch mein Coaching:

Klarheit auf dem Teller – bunt, nährstoffreich, geschmacklich gut und du wirst satt werden! Lerne mich kennen, ganz unverbindlich.

Meine Angebote für dich

Gerda Jochim – Ernährungstrainerin und -coach

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